開始我的ＴＲＡ生活嚕！！
這次感覺要玩真的，不能相之前大家私下比賽那樣隨便混過去啦！！
中午
蔬菜：水煮四季豆＋筊白筍 １份
水果：香蕉 １根
蛋白質：去皮煎魚１份
全榖類：白飯八分滿 １份
晚上
跟雅琪吃香港茶餐廳，
還是乖乖吃好消化熱量又比較低的好了
香港一品粥
裡面有花生、皮蛋、瘦肉、豬肚、肉丸，
肉丸會彈牙唷～不過還是油啦
點了海鮮捲吃了兩塊
哈～～該吞的ＴＲＡ姿纖錠小肚丸當然不能少，
不過肉丸太油還是加包吸油丸好了
第一天還是不能戒掉宵夜習慣ㄟ
拿蘋果跟草莓打奶昔好了
Total
這次感覺要玩真的，不能相之前大家私下比賽那樣隨便混過去啦！！
中午
蔬菜：水煮四季豆＋筊白筍 １份
水果：香蕉 １根
蛋白質：去皮煎魚１份
全榖類：白飯八分滿 １份
晚上
跟雅琪吃香港茶餐廳，
還是乖乖吃好消化熱量又比較低的好了
香港一品粥
裡面有花生、皮蛋、瘦肉、豬肚、肉丸，
肉丸會彈牙唷～不過還是油啦
點了海鮮捲吃了兩塊
哈～～該吞的ＴＲＡ姿纖錠小肚丸當然不能少，
不過肉丸太油還是加包吸油丸好了
第一天還是不能戒掉宵夜習慣ㄟ
拿蘋果跟草莓打奶昔好了
Total
１份蔬菜
３份水果
５份蛋白質 超過嚕
３份全榖類
產品搭配
仕女如沛 １包
ＴＲＡ姿纖錠 ４顆
纖沛營養奶昔 １餐
纖度麗（小肚丸） ６顆
纖黛麗（小S丸） ６顆
纖貝麗（吸油丸） ２包
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