開始我的TRA生活嚕!!
這次感覺要玩真的,不能相之前大家私下比賽那樣隨便混過去啦!! 

中午
蔬菜:水煮四季豆+筊白筍 1份
水果:香蕉 1根
蛋白質:去皮煎魚1份
全榖類:白飯八分滿 1份

晚上
跟雅琪吃香港茶餐廳,
還是乖乖吃好消化熱量又比較低的好了
香港一品粥
裡面有花生、皮蛋、瘦肉、豬肚、肉丸,
肉丸會彈牙唷~不過還是油啦
點了海鮮捲吃了兩塊

哈~~該吞的TRA姿纖錠小肚丸當然不能少,
不過肉丸太油還是加包吸油丸好了

第一天還是不能戒掉宵夜習慣ㄟ
拿蘋果跟草莓打奶昔好了


Total

1份蔬菜
份水果
蛋白質  超過嚕
份全榖類

產品搭配

仕女如沛        1

TRA姿纖錠      4

纖沛營養奶昔      1

纖度麗(小肚丸) 6

纖黛麗(小S丸)   

纖貝麗(吸油丸) 


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