老媽說我要TRA那她不知道該怎麼煮飯
我說你隨便煮反正我就自己挑著隨便吃嚕

中午
去皮煎魚1份
吻仔魚半份

晚餐
因為要去會場就吃的更隨便了
4分之1顆冰哈密瓜+纖沛奶昔下去打
怕會餓還喀掉肉鬆全麥麵包

宵夜
兩根香蕉


Total 
0份蔬菜    這樣有點糟糕

4份水果    哈!過量了說~

2.5份蛋白質  
4份全榖類


產品搭配
 
仕女如沛        1包 
TRA姿纖錠      2 
纖沛營養奶昔      1餐 
纖度麗(小肚丸) 

 

 

 

 

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