午餐

一份炒高麗菜,滷雞肉跟燻雞肉剛好一份蛋白質
現在吃半碗飯就ok,也不會覺得太餓

戴阿姨說要來找我還說要一起吃飯
我說我要在家吃飯在出門,所以她就帶了披薩來看我,還說趁熱吃
!!堅決不能受誘惑啦!!
不然會被四娘教子ㄟ

晚餐 
在華西街夜市解決, 
一碗雞肉飯只吃半碗, 
然後點了塊炸豆腐把沾醬撥旁邊, 
為了要補足今天的三份蔬菜,
第一次點了大陸妹來吃,
~~沒想像中難吃ㄟ

喝了一碗懷念愛玉冰 

之後吃了蓮霧,芭樂跟香蕉三種水果 
其實肚子還真的蠻撐的勒
不過
嘿嘿
真過癮

 

 

Total 

4份蔬菜

3份水果

2.5份蛋白質 

2份全榖類

 

產品搭配

仕女如沛          2包

TRA姿纖錠        4顆

纖貝麗(吸油丸)   2包

綠茶菁萃膠囊           4顆
小度丸今天斷貨,還是乖乖不要吃太多澱粉類吧!!!


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