自從星期三被k吃太多糖分高的水果
最有可能是老鼠史的時候
當天就發憤圖強去頂好買了一堆食物跟蘋果
在家也盡量少吃香蕉、蓮霧、鳳梨
哈~今天果然雪恥了!!


Total

3份蔬菜
2份水果
2份蛋白質
2份全榖類

產品搭配
仕女如沛         1包
TRA姿纖錠       4顆
纖沛營養奶昔       1餐
纖度麗(小肚丸)  6顆
纖黛麗(小S丸)   6顆
纖貝麗(吸油丸)  2包
蟲草精沛膠囊    2顆



從第一週到現在
體重降了3公斤
體脂肪1.2%,所以是瘦了1.55公斤脂肪唷
上臂1公分
腰圍6.5公分
腹圍8.0公分
臀圍4.0公分
大腿1.5公分
小腿1公分

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