最近一堆友人來訪吃太多好料的
不知不覺有囤積點脂肪
星期六聽完RAINBOW講如何搭配TRA產品縮小脂肪細胞
在哪些時間吃效果更好
哇~收益良多!!!
夏天快到~
繼續來TRA嚕!!

第一餐
(炒紅蘿蔔+杏鮑菇)+雞肉 各1份
白飯 1份
小肚丸&姿纖錠&吸油丸


第二餐
奶昔 1份
G3 1份  *可取代一份水果

第三餐
苜蓿芽捲2份 1份約1各拳頭大
潤餅皮是雙麥
裡面有很多的苜蓿芽、小豆苗、紅蘿蔔、紫高麗菜絲、小黃瓜、蘋果、葡萄乾、無蛋水果莎拉醬
還有特別交代花生粉、白芝麻粉’豆皮香酥只要少許


第四餐
煎紅蘿蔔+豆腐+蛋 各1份
蘋果  1顆
如沛&小S丸6顆 
今天算是吃的少量多餐勒

Total 
4份蔬菜
 
2份水果
 
3份蛋白質
  
份全榖類  

 

產品搭配 
仕女如沛         1包
 
TRA姿纖錠       2

纖度麗(小肚丸)     3 
纖黛麗(小S丸)       3
 
纖貝麗(吸油丸)     
2包
纖沛奶昔      1份

麗虹說他覺得紅蘿蔔炒蛋比他想像中好吃
所以克服了以前不敢吃的困擾後連吃了三餐
害我也超想吃的

殺去頂好補一堆貨
回家把紅蘿蔔、豆腐、蛋用食物調理機攪碎後放鍋子裡煎
不過因為豆腐有水分吧
而且紅蘿蔔攪的太細小了
所以煎的時候容易散開而且還要等水分揮發
跟想像中煎出來一大片還是有點不一樣
不過沒有加任合調味料
吃起來也不錯吃呢!
明天打算夾在土司裡面吃囉


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