今天拿紅椒到公司給MO媽
她說momo她們都很愛生吃
老天~我還真是不喜歡青椒類的味道勒
說好傍晚要去好市多大採購
腦中想的都是要採買哪些TRA可以吃的東西啊?
肉類是一定要的啊~
好市多的肉類(特別是牛肉)可是頗受好評的勒
不過~買了一堆回家還沒來的及吃又趕出門去拜土地公啦~
明天在煮來吃囉
第一餐
TRA姿纖錠 2顆
纖度麗(小肚丸) 3顆
纖貝麗(吸油丸) 1包
綠茶膠囊 2顆
炒紅蘿蔔+杏鮑菇 1份 我想我真的愛上紅蘿蔔的甜味
炒豬肉片+滷雞腿去皮 1份
白飯 1.5份
番茄蛋花湯(半顆蛋沒喝湯)0.5份
小肚丸&姿纖錠&吸油丸
第二餐
太晚吃就有點大破功,所以餐前吞了一堆該吞的
TRA姿纖錠 2顆
纖度麗(小肚丸) 6顆
纖貝麗(吸油丸) 1包
綠茶膠囊 2顆
餛飩意麵
餛飩五小顆&意麵1份&3口湯
豆干+滷蛋半各 1份
還有一杯葡萄柚果肉綠茶 微甜少冰
烤雞腿 1.5份
睡前
纖黛麗(小S丸) 6顆
綠茶 2顆
仕女如沛 1包
Total
1份蔬菜
0份水果
4.5份蛋白質
2.5份全榖類
今天蔬果太少蛋白質太多
明天要節制乖乖喝奶昔多吃蔬菜囉
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