今天TRA新店班成果展
唷呼~這星期大家都很自律唷
每人都明顯變瘦了

明龍是中間參班的
雖然沒有上到聰明選擇食物這堂課
但是現在已經開始會選食物吃了
體重&體脂肪就掉的比較快嚕
減掉的4.1公斤有3.9公斤是體脂肪耶!!
下巴都明顯少了一圈 
明龍說他坐下來會有兩圈游泳圈,現在已經少掉一圈了

明龍的下一期目標是要瘦到90公斤 體脂肪25%
SO要瘦的9公斤裡面要有7公斤是脂肪唷
繼續努力  朝目標進嚕




菁芳在台中沒辦法常常量身
也是不愛喝奶昔的一員
唉~這素怎樣啦~
大家都不愛或不敢喝有奶味的飲料勒?
而且還不乖乖寫飲食日誌,一天到晚破功吃紅燈區食物
拍照當天車上還有比薩勒
果真是好樣的勒~

產品有時候還會忘記吞
瘦身速度當然就會比預期慢
不過唯一慶幸的是~
菁芳也很堅持
雖然花的時間比較久
但是也瘦7公斤其中4.6公斤是體脂肪唷

小妞~我把照片做前後比對
眼見為憑
妳再也不會說沒有瘦很多了吧!!

姐姐現在也要開始TRA
妳們要一起互相勉勵
不要一起偷吃啊





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