因為愛琪的關係請到北醫的謝明哲教授來演講
主題:健康窈窕DIY
可能是對教授的刻板印象就是講話很呆版吧
沒想到今天根本是"完全推翻"這刻版印象啊
人超幽默全場笑聲不斷
明明減肥感覺就是件"吸引力很夠執行力不足"的事情
他就是有辦法講的讓你覺得很簡單
而且講出了後遺症是讓你不得不減
他說 給人家錢不如給人家觀念
通常不知道自己身體數據狀況的人是憑感覺活著
挑食 是要懂得了好的食物不是會挑好吃的食物
印象最深的就是他講了膨肚短命的由來
女生不能超過80公分 男生不能超過90公分
腰圍越粗 壽命越短
要告別肥胖,拒絕肥胖,享瘦人生
先要有減肥的動機-
關懷自己身體健康的動機
肥胖易發生下列疾病:
頭—腦血管疾病(中風,腦溢血…)
肺—呼吸系統疾病(氣喘,呼吸困難...)
心—心臟病(狹心症、心肌梗塞…)
肝—脂肪肝
膽—膽結石
腎—腎臟病
卵巢—月經不順
關節—關節疾病(關節炎、關節疼痛…)
血液—高血壓、高尿酸血症、高脂血症…
癌症—乳癌、子宮癌、攝護腺癌、大腸癌、膽囊癌、腎臟癌…
壽命縮短(短命)
他講完後問我們
如果一各男胖子跟一各女胖子嘿咻會發生什麼事情??跟成語有關
想破頭也想像不到
後來公佈答案大家還愣了一下
體 貼 入 微
哈~很妙又很貼切的形容
讓身體健康的三養
營養+保養+修養 他說,身體像汽車需要加油一樣,基本營養是必要的;然後還要定期保養檢查「車況」,做身體健康檢查;修養則代表追求情緒和心靈的平和。 他說自己有如「神農嘗百草」,會視個人身體狀況,補充不同的營養品。
演講內容還沒完全整理好
等整理OK再來跟大家分享囉
如果有興趣的人可以去看謝教授的管理脂肪瘦的久這本書
告訴你透過TRA體重管理計畫可以讓你增瘦(壽)
告別肥胖 迎向美麗
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