因為愛琪的關係請到北醫的謝明哲教授來演講

主題:健康窈窕DIY

可能是對教授的刻板印象就是講話很呆版吧

沒想到今天根本是"完全推翻"這刻版印象啊

人超幽默全場笑聲不斷

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明明減肥感覺就是件"吸引力很夠執行力不足"的事情

他就是有辦法講的讓你覺得很簡單

而且講出了後遺症是讓你不得不減

 

他說 給人家錢不如給人家觀念

通常不知道自己身體數據狀況的人是憑感覺活著

挑食 是要懂得了好的食物不是會挑好吃的食物

印象最深的就是他講了膨肚短命的由來

女生不能超過80公分 男生不能超過90公分

腰圍越粗 壽命越短

要告別肥胖,拒絕肥胖,享瘦人生

 

先要有減肥的動機-

            關懷自己身體健康的動機

 

肥胖易發生下列疾病:

腦血管疾病(中風,腦溢血…)

呼吸系統疾病(氣喘,呼吸困難...)

心臟病(狹心症、心肌梗塞…)

脂肪肝

膽結石

腎臟病

卵巢月經不順

關節關節疾病(關節炎、關節疼痛…)

血液高血壓、高尿酸血症、高脂血症

癌症乳癌、子宮癌、攝護腺癌、大腸癌、膽囊癌、腎臟癌

  

     壽命縮短(短命)

他講完後問我們

如果一各男胖子跟一各女胖子嘿咻會發生什麼事情??跟成語有關

想破頭也想像不到

後來公佈答案大家還愣了一下

體 貼 入 微

哈~很妙又很貼切的形容

 

讓身體健康的三養

營養+保養+修養

他說,身體像汽車需要加油一樣,基本營養是必要的;然後還要定期保養檢查「車況」,做身體健康檢查;修養則代表追求情緒和心靈的平和。

他說自己有如「神農嘗百草」,會視個人身體狀況,補充不同的營養品。

演講內容還沒完全整理好

等整理OK再來跟大家分享囉

 

如果有興趣的人可以去看謝教授的管理脂肪瘦的久這本書

告訴你透過TRA體重管理計畫可以讓你增瘦(壽)

告別肥胖  迎向美麗

 

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留言列表 (1)

發表留言
  • Beavis
  • 根本就是營養界的國寶的啦!

    從一個男性教授的嘴裡說出:相信男人的嘴不如相信這世上有鬼…
    實在是快笑到翻了~
    新「格」落成
    來給妳遲到的祝福啦~
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