今天穿袖口有扣子的襯衫時發現一各超驚人事實

我的手臂變結實了,竟然會覺得袖口變緊了

OMG~~好想死,怎會這樣???

虧我最近還在狂練手臂ㄟ.

 

問雷諾怎麼辦?

他說應該是因為我每次做完激力訓練之後沒有做有氧伸展的關係

所以今天上課內容調整一下

練一小時的皮拉提斯

喔喔~~果然有操到

一下子就流汗了.....

 

星期五到健身房

人比往常還多

可能也因為是暑假吧

雷諾就說異男也多了   (不是他們那各世界的男生)

帥哥還蠻多的ㄟ~

不過相對的汗臭味也變濃了

昏倒.....

 

 

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