最近一堆友人來訪吃太多好料的
不知不覺有囤積點脂肪
星期六聽完RAINBOW講如何搭配TRA產品縮小脂肪細胞
在哪些時間吃效果更好
哇~收益良多!!!
夏天快到~
繼續來TRA嚕!!
第一餐
(炒紅蘿蔔+杏鮑菇)+雞肉 各1份
白飯 1份
小肚丸&姿纖錠&吸油丸
第二餐
奶昔 1份
G3 1份 *可取代一份水果
第三餐
苜蓿芽捲2份 1份約1各拳頭大
潤餅皮是雙麥
裡面有很多的苜蓿芽、小豆苗、紅蘿蔔、紫高麗菜絲、小黃瓜、蘋果、葡萄乾、無蛋水果莎拉醬
還有特別交代花生粉、白芝麻粉’豆皮香酥只要少許
第四餐
煎紅蘿蔔+豆腐+蛋 各1份
蘋果 1顆
如沛&小S丸6顆
今天算是吃的少量多餐勒
Total
4份蔬菜
2份水果
3份蛋白質
3份全榖類
產品搭配
仕女如沛 1包
TRA姿纖錠 2顆
纖度麗(小肚丸) 3顆
纖黛麗(小S丸) 3顆
纖貝麗(吸油丸) 2包
纖沛奶昔 1份
麗虹說他覺得紅蘿蔔炒蛋比他想像中好吃
所以克服了以前不敢吃的困擾後連吃了三餐
害我也超想吃的
殺去頂好補一堆貨
回家把紅蘿蔔、豆腐、蛋用食物調理機攪碎後放鍋子裡煎
不過因為豆腐有水分吧
而且紅蘿蔔攪的太細小了
所以煎的時候容易散開而且還要等水分揮發
跟想像中煎出來一大片還是有點不一樣
不過沒有加任合調味料
吃起來也不錯吃呢!
明天打算夾在土司裡面吃囉
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